您好,对于您的主诉症状简单描述来说,长期频繁手淫史存在,这个问题严重的会造成阴茎海绵体受损,影响个人发育,造成包皮过长,龟头敏感度改变。
对于这个状况最直接的方式首先为戒除手淫问题,注意身体回复,适当锻炼,循序渐进,避免辛辣跟烟酒,避免熬夜,内衣适当宽松,可以逐渐好转。