你好,你的情况多是因为气血虚引起的,这与你的体质有一定的关系。你应该好好的锻炼一下自己的身体,让自己强壮起来,适当的锻炼一下自己的体质,多运动,多参加一些活动。
可以吃一些补气养血的药物或食物。指导意见建议找个中医看看,望闻问切,针对你的情况,用药效果会更好。