你好,运动后蹲不下是不是膝关节胀痛?如果是,我认为可能是膝关节退行性骨关节病,要明确诊断可以做核磁共振,建议不要运动过多,走路时间别太长,可做理疗和热敷,另外症状严重的话可以注射玻璃酸钠,供你参考,祝你生活愉快