你好,根据你描述的情况,您,建议你先去医院做一下关节的检查,和肾功能的检查。建议您平时不要过于劳累,不要走长时间的路,注意休息,每天睡觉前用温水泡脚,促进血液循环,注意饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。