头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕,但也有可能是脑供血不足引起的,平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,如果过几天严重的话要去医院做个全面检查,平时注意保温,防止外感风邪,但是也要通风,早晨时窗户交替打开多通风,饭前喝几口热水