颈椎病是现在社会的一种常见病,特别是爱上网,爱打麻将等经常保持一个姿势很久的人,颈椎病其实就是由于颈椎间盘退行性蹭、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征,是脊椎病的一种。建议:
1、牵引疗法治疗颈椎劳损,如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟,如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。原理其实是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
2、日常保健治疗颈椎劳损,平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头,更不能旋转颈椎,斜搬按摩。希望可以有帮助到您