身上的赘肉比较多导致发胖,一方面需要注意控制平时的饮食及饭量,尽量多吃蔬菜水果,主食可以适当减少,另一方面,同时增加日常的运动量。
消耗掉多余的脂肪,尽量控制体重达到正常的标准。相应的脸上多余的赘肉以及腹部大腿上多余的赘肉,也会被吸收掉。有条件的话可以到健身房进行适当的锻炼。