短时间内可以用些药物来帮助睡眠,但是一定在精神科的指导监督下用药,不可依赖药物。应要查找一下引起神经衰弱的原因有哪些,是否生活工作压力过大,长期处于情绪低落的状态,如果有这些诱因,应先试着调节下这些原因,如通过找朋友谈心,运动等来释放压力,学会调节情绪,不熬夜不饮酒,规律作息时间。