健康指导:对于头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,注意调节自己的休息情况,可以有一定的作用起到改善头晕不适的情况的作用,同时可依补充一些维生素类的食物,可以有一定的作用起到调节头晕不适的情况的作用