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患者提问
怎样使得晚上不想睡觉精神好
晚上十二点一到就困即使洗冷水脸也不能提神,就是困得不行有没有什么方法,或要可以让我精神好
提问时间:2020-05-31 13:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你的生物钟没有调整好吧,只有渐渐调整生物钟,才能睡着指导意见平时多做锻炼,还有睡前喝杯牛奶有助于快速入眠
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