腰扭伤很容易出现在体力劳动者的身上,多是因为活动时用力不当或者是突然受重等出现了损伤,一般会伴随有腰痛、腰部活动受限等症状,腰扭伤的患者可以做一下按摩,患者采取俯卧位,然后按摩者用掌根指关节为着力点,左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌。