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患者提问

减肥饮食规律

我每天早饭正常吃,午餐不一定,晚饭只吃一个苹果或梨,睡前喝一杯奶,我是一名高三学生,住校,怕发胖(觉得体型就是我得心病一样,总怕长肉)我想每天想吃四五个核桃,每天吃水果比较多,尤其中午,下午饿了的话请问我像达能优冠这样的饼干最好不要超过几块,还希望您给个饮食表当个参考,我不怕,但是我怕胖,又怕营养跟不上。感激不尽
提问时间:2020-06-01 01:01
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