宫寒可以吃麦片。麦片的膳食纤维和钙、维生素A等含量较高,建议常冲些麦片喝,对身体健康是非常有益的,另外,宫寒宜多吃当归、韭菜、阿胶、红枣、红糖、桂圆、姜、燕窝、枸杞等补肾阳之物,忌寒凉和生冷之物即可其余方面没有饮食禁忌