你好,建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
建议做燕飞运动,锻炼腰背肌,注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累,这个是摆脱病因的关键