可以加强饮食营养适当增加高蛋白饮食,用阿拉伯挤奶法锻炼,用手从阴茎根部向前推挤,使其充血,长期坚持,可明显增大增粗。
局部按摩法,多做阴茎按摩运动,可以用手持久地拿捏、轻压阴茎,以促进阴茎血液循环,增强阴茎神经与血管的活力。