舌苔发白,发涩,这个情况需要考虑脾虚的表现,泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。建议可以到医院中医科就诊,可以考虑采取服药中成药人参健脾丸进行治疗,同时也可以采取食疗进行内调,山药、莲肉、米仁、扁豆,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。