你所说的这种情况是呼吸道的炎症、一般是机体感染产的结果、常见的有细菌病毒支原体等、每个人的症状是不同的应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、多补水、规律作息、避免烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复正常