你的情况应该检查一下,一般看是不是有脾虚,消化不良的可能。考虑还是应该注意饮食清淡,避免进食辛辣,适当应用点中药健脾丸应用点乳酶生食母生帮助消化。
以上是对“入睡难,经常失眠,舌苔发白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!