怎样可以缓解跑步后小腿三头肌痛

你好，根据你描述的脊柱侧弯情况，不知你有多大年龄？考虑可能是平时坐姿不正引起。指导建议：建议，请你可以从此久坐坐姿，站立时应该挺胸抬头，考虑时间长了可以逐渐恢复正常。最好到医院外科或者骨科进一步检查，确诊脊柱是否有问题。

一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。

目前躺着绷直下肢抬高能否引起腰痛？颈肩部疼痛有无上肢疼痛麻木

你好，胫腓骨骨折术后骨折愈合后可逐渐从事正常体力劳动，但仍不要过度劳累，少量饮酒和性生活沒有影响的。

腰椎间盘突出主要是髓核破裂，压迫神经出现的表现。根据你说的情况你可以做腰肌的后退锻炼。也可以做背飞运动。

你好，根据你的叙述这种情况不排除颅脑损伤的可能性，注意多观察。建议去医院进一步检查确诊，可以做下脑部CT，有无脑部损伤，诊断明确后对症治疗。建议治疗期间注意休息，避免剧烈运动，饮食宜清淡。

需要补充锌、铁、锰等微量元素。指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

目前的这种情况需要三个月以后，评估具体的恢复情况，再确定是否需要进行康复锻炼。一般的关节滑膜面没有受到明确的影响，通过康复锻炼基本都可以改善，需要一个康复锻炼的过程，逐步改善。以上是对“膝盖骨折三个月不能弯曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

总之来说这种情况经常是由于过度运动或者是暴力性损伤所造成的局部软组织损伤现象。就会出现局部炎症出现积液会影响。局部组织活动。影响关节运动后出现局部疼痛。我们应当首先休息和制动配合局部热敷促进局部血循环口服布洛芬缓释胶囊。配合口服云南白药胶囊必要的时候做关节腔镜治疗。

骨结核是由结核杆菌侵入骨或关节而引起的化脓性破坏性病变。首先是支持疗法，要有充分的营养比如蛋白质、维生素，热量要够，充足的休息等。另外就是抗结核治疗，也就是化疗，给予各种抗结核的药物，需要坚持的时间比较长。但是有些病发展到严重的程度了，脓肿、瘫痪等，就要进行手术治疗了。以上是对“具体是什么我也不知道就是腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！