你好,你出现这个情况多提示腰椎有问题了,这是有坐骨神经受压症状了,所以得及时注意调治一下。指导意见建议你平时首先注意多去户外活动,尽量别长时间伏案或上网,可以试试推拿配合着后背拔罐来治疗一下,结合治疗一周后你这些症状自然会好转。