体质弱的人可以做什么运动？

我也乳头发白过，很疼，后来催乳师教我用葱白剁成泥敷在乳头上20来分钟，再用金银花水泡乳头10来分钟，这样弄了几天就好了。你可以试试〜

脸上长粉刺怎么调理:芹菜雪梨汁：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。食疗功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤；雪梨可以养阴清热、降火生津；柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。食疗同时，还要忌用油脂类护肤品，少食油腻食物，有助于治愈。脸上长粉刺怎么调理:苹果萝卜包菜汁∶苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用常服。脸上长粉刺怎么调理:一些年轻女性经常多发痤疮，久治不愈，这很可能是由于化妆过度导致。像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成粉刺，进而继发感染，形成痤疮。平时需要经常化妆的女性应注意脸部的清洁，卸妆要彻底，一旦出现感染或者皮炎症状，应立即停止化妆，尽快就医。脸上长粉刺怎么调理:中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法：成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6—10克；结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。白芍3克、细辛3克、通草2克、桃仁3克，加大枣两枚掰开。每日早七时下午四时开水泡服，八剂一疗程。服到痘痘或大便排出为起效，再继续坚持到光洁的那一天。不用熬药，只要把药放入一个塑料旅行杯（杯口带滤网的那种）用开水冲泡服用即可。脸上长粉刺怎么调理:.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。脸上长粉刺怎么调理:调整饮食。食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。少吃盐，多喝白开水。多吃保心养颜的食物，像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。脸上长粉刺怎么调理:海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。脸上长粉刺怎么调理:芦荟甘菊祛痘面膜原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。使用时取适量面膜均匀的涂抹于脸部作用15分钟后用温水洗净即可。脸上长粉刺怎么调理:将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。

你好，您于昨天开始出现头疼，今天出现腹泻，浑身无力犯困的症状，考虑是由于胃肠感冒引起的！你好，考虑是由于胃肠感冒引起的头疼腹泻浑身无力的症状，可以应用藿香正气水，阿莫西林，感康等药物进行治疗看看！注意多喝水，多注意休息！

如果男性精子的活力不够，或者是活力低下就会给生育带来影响，情况严重的话害可能导致不育现象的发生，精子活力低下又叫弱精症，是导致男性不育的重要原因之一。中医建议可以吃点海马粉，多锻炼，吃维E，番茄红素，葡萄糖酸锌口服液！多吃韭菜！

你好、骨质增生、椎间盘突出中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致、一般药物很难根治常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸等没有确切疗效、有的治疗方法有可能导致加重病情、甚至残废中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法、建议你采用传统中药穿山龙、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗、见效快、疗效确切、许多患者治愈后不会复发这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、消肿定痛、大量的临床实践证明对骨质增生和椎间盘突出疗效很好

您好，这种情况考虑颈椎病导致的，建议去正规医院检查ct确定，可以用治疗颈椎病的药物如颈复康等药物配合颈椎牵引器治疗一下,应该会有很好的效果的,治疗期间要注意不要劳累,睡觉的枕头是可以适当调低一些的。

健康睡眠，首先要保证睡眠时间，不同年龄段需要的睡眠时间略有不同，一般要保证八个小时左右。另外，作息时间，一般入眠时间为十点至十一点，尤其冬天宜早睡。然后是睡眠质量，睡眠过程不过做梦或少做梦，中间无睡眠打断，不会中途醒来。要保证健康睡眠，一要养成作息习惯，自律自制；睡前适量饮水，热水泡脚，不做剧烈运动，可以通过读书等调整心境。

输液过程中手部水肿与饮食无关。其中大多数是由长期保持姿势或静脉回流不良引起的水肿。输液过快，或药物不当，都可能导致疾病因素。应该注意预防。如果是静脉回流不良引起的，可以使用局部热敷。饮食可以用利尿健脾的中药调理。

主要是由于经常搬重物导致腰椎有损伤，导致腰部疼痛，疼痛剧烈还会导致腰椎无法活动，到医院明确检查诊断，暂时避免腰椎用力太多，可以做一些针灸理疗，还可以配合用毛巾热敷。

你好，根据你的描述情况首先注意低脂低盐饮食，适当锻炼，可以使用阿德福韦酯片，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！