根据描述考虑为肾结石的可能性极大,肾结石通过会出现单侧腰痛、肉眼血尿,一般与长时间静坐,缺乏运动,饮水少等等有关系。
建议到正规医院的泌尿外科就诊,查尿常规以及泌尿系彩超明确诊断,关于治疗可采取对症治疗,如解痉、止痛等等,建议通过体外冲击波碎石的方法进行有效的治疗,应多饮水,多运动。