您好,就您的描述来看,您正处于青春发育期,而这个时期,多运动,特别是多拉伸,对您的身高增长是有好处的,您好,您所说的这种情况,是可以进行拉伸的,特别是运动后的拉伸,对促进您的身高增长是有好处的,希望我的回答能帮到您