暂时还不能够进行运动减肥,至少要休养三个月以上才能够轻度的活动,踝关节钢针取出后,一周后可慢慢下地活动,3个月内不要进行剧烈活动,正常行走即可,3个月后可以慢慢的循序渐进进行较大的活动量(如打篮球)。
平时应养成良好的生活习惯,注意休息不熬夜,保持良好心态,饮食宜清淡营养禁辛辣生冷食品,多到户外活动晒晒太阳促进钙的吸收,增强自身体质。