肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等;
不吃辣椒不要熬夜。忌吃辣的食品,肉也少吃,喝绿豆汤败火,养精神,别生气,少吃硬的食品,喝粥。