建议:不要坐太长时间,多吃蔬菜防止便秘,心情保持愉悦,多运动,少抽烟喝酒如果你违反上述,就容易痔疮,包括其他疾玻多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物,保持大便通畅是很重要的,经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,同时可以使用紫川堂紫川膏,会更好些。