减肥每天要坚持锻炼多久呢？

自从生完孩子过后到现在胖了快20斤了，看上去什么都觉得很肥胖，让我觉得有些自卑没有什么自信，特别是夏天的时候很喜欢穿一些无袖中裙，最近心情特别的纠结烦躁，减肥每天要坚持锻炼多久呢？

提问时间：2020-05-19 14:11

相信很多疾病患者在疾病引发以后都很难避免的会受到疾病带来的一些伤害，因此及时对疾病进行有效的治疗很重要，去正规的医院，患者才可以使自己的病情得到有效的缓解，停止同房，之后过性生活不易传上要了解事项有1．过性生活时戴安全套可以有效防止病毒的相互传播。2．其次性动作不要太粗暴，尽量温柔一些，这样可避免生殖器粘膜出现破损，生殖器粘膜的完整，是避免病毒侵入人体的有利屏障。3．性生活前男女双方都要仔细清洗外生殖器。4．不要有婚外性行为。