提高免疫力的方法很多。可以从环境、饮食、作息等方面进行调节。饮食要合理搭配,避免挑食和偏食。还要坚持进行适当的运动,提高身体抗病能力。
也要注意养成健康的生活习惯,作息要规律,避免熬夜。另外还可以补充些提高免疫力的营养品。