你好,根据你描述的这种情况来看出现这种表现的主要原因有可能是有一些关节炎症和损伤或者是最近一段时间过度的劳累等情况造成的这种表现。
给你的建议就是针对这种情况适当的注意休息避免过度的疲劳并且对于关节可以适当的进行热敷和理疗都有一定的调理和缓解的作用同时也可以到医院做一个拍片检查。