你的脾胃虚寒的问题一般的注意忌生冷辣,注意蜂蜜也会刺激胃,最好的应改注意饭后喝比较好身体的肥胖注意多运动一下,调整心情多活动一下,看看有无异常的内分泌异常,注意多运动很有必要的,可以用中药厚朴生姜山药,白术大枣豆蔻等煮汤,可以喝蜂蜜