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手腕骨折如何防止后遗症?

昨天(5月31日)下雨地滑,摔倒了,左手手腕骨折,不算严重,大拇指弯曲手腕会痛,手不能左右旋转,以打石膏。医生说伤的不算重,一个月就好。如何能避免后遗症(本人是名运动员,需要经常举杠铃),并且需要静养多长时间(不怕时间长)需要多吃什么,不能吃什么,做什么康复训练
提问时间:2020-05-14 00:42
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