你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。除了耐心的配合医生的诊治外,应该多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,逐渐地改善减轻,直至康复。