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患者提问
什么坚果适合减肥吃
我有些胖,想通过锻炼身体和控制饮食减肥,什么坚果适合减肥吃?
提问时间:2020-05-12 16:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
坚果类食物脂肪含量都比较高,有减肥意愿的是不宜食用的。如果身体比较肥胖,首先要控制饮食,多吃水果蔬菜,避免吃油腻及辛辣刺激性的食物,积极参加体育锻炼,不要通过节食或者服用药物进行减肥。
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