急性上呼吸道感染不宜多吃牛肉。应采用清淡、易消化的饮食,少食多餐,多食用含优质蛋白丰富的食物,忌用冰镇或冷饮,少食用油腻食物,多食新鲜蔬菜水果,多饮水,按时休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,适当的参加体育锻炼,增强自身免疫力。