抑郁的人都是怎么调理好呢？

1.体育疗法：体育锻炼作为一种抑郁症自我治疗，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。2.营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。3.精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。精神疗法是一种非常好的抑郁症自我疗法。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己“这会是真的吗?”然后再问自己“从另一个方面该怎样看呢?”4.行动疗法：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化，以此来达到抑郁症自我治疗的目的5.交际疗法：作为又一种抑郁症自我治疗的方法，研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。初期是治疗的最佳时期，患者应及时到正规专科医院检查，针对治疗，具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。你可以先咨询wo。

你好，如何治疗失眠呢？主要有药物治疗、自我调节治疗、器械治疗三种方法。药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等

失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。

双重人格的一般因为个体与自然和社会的矛盾，是个体在社会生活和实践中生长发育起来的一种对周围环境压力的防御机制和调适机制，并具有文化上的遗传性和连续性。它亦是一种人格的内在状态与外在状态的分裂。其分裂的程度受外在环境压力的大小及自我调适机制的情形的影响，随机地表现为不同的状况。一般说来，外在环境的压力越大，自我调适机制的功能越差，则人

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安。表现为入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。治疗的同时，患者可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。

你好，从你描述的情况来看，你服用抗抑郁药物已经24小时了如果是只服用了一次，应当3天后就可以喂奶，如果是较长时间服用的，应当停药两周后再喂奶

精神分裂是否可以怀孕是十分复杂的问题，一般要经过评估决定.指导意见精神分裂症复发时，如果患者处于怀孕早期，建议终止妊娠。因为怀孕早期是胎儿成型阶段，服用抗精神病药会对胎儿造成较大的影响，不利于优生优育。如果是怀孕后期，在选择药物时要选择副作用小的，可考虑使用中药控制病情，减轻药物副作用对宝宝的伤害。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

心理分析：早就应该送精神病院了，精神病院的收费不贵的，而且治疗效果也比较好，主要国家也有一部分钱拨给医院的心理指导：但是效果就很难保证，毕竟那么多年了，精神病是越早治疗效果越好

您好很有可能是胆碱能性荨麻疹，是否受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，会出现瘙痒？