安乃近吃多了会死。安乃近吃多了会死的。安眠药的副作用很大的。很容易就会安乐死的。所以对自己的精神都不会好的。睡眠不好,可以好好的饮食调理,不要吃太多热气的东西,晚上睡觉前要放松精神不要太过紧张,平时的工作压力,生活的紧张,饮食没有注意都会影响睡眠的质量的。
睡前放轻松,听听音乐好让自己不要紧张。慢慢调整。