你这样应该和腰椎的问题有关系,也是长期的失眠引起的问题,应该注意按时睡眠不要吃辛辣的食物指导意见积极锻炼身体保证睡眠很重要,可以吃一些蔬菜水果,调养心情很重要,可以查一下脑血管有无异常的问题,可以查一下颈椎,腰椎,养血安神调养气血很重要