基本可以肯定是腰椎间盘突出症了,尽快去医院检查腰椎CT确诊,目前尽量减少坐的时间,多休息侧卧或者俯卧休息,侧卧时膝盖间夹一枕头是上侧下肢和腰部尽量成一条直线会减轻对椎间盘的压力,早上醒来多喝水会尽快缓解的,这个病一定要引起重视,如果确诊是此病可以搜索“唐氏正脊手法”参考相关信息,祝你好运早日康复!