你这种情况是颞下颌关节紊乱综合征,主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。指导意见你这种情况最好去医院检查清楚,可以局部热敷或者超短波、离子导入、电兴奋及磁疗等局部理疗,避免开口过大造成关节扭伤,避免咬嚼生冷坚硬的食物。