健康指导:你好,根据你说的情况来看,可以先去医院检查一下看看具体情况,其次平时饮食上均衡有规律,每餐七八分饱即可,清淡点为主,不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物,也不宜饮酒,以减少对肠胃的刺激,适量多喝水多休息尽量不要熬夜,多吃点粥类面食等养胃的食物,多按摩腹部以促进肠道蠕动,都是有帮助的。