如果开始感冒两三天,且属风寒感冒(就是着凉流鼻涕那种),不是很严重,以下有几点建议:
1.多喝水,休息好,保持良好心情,作息规律;
2.保持室内通风透气,多做些柔性运动(比如太极,体操,热身运动等),还有,如果有时间早上可出开阔处慢跑,不可跑太累,比如说你可以跑1000米的,你现在就跑600米左右;
3.尽量避免去空气不清新的地方,不可长时间呆坐,比如工作30--45分钟,休息10分钟左右,并且做做舒展运动。