这个问题是相对的!如果你的体质很好,强壮,那么跑步出点汗水哦有利于疾病康复的!年轻人嘛,活动出点汗是正常的,必须的!如果体质不好,那么最好不要跑步出汗,身体虚弱,需要的是休息,而不是再加重虚弱!所以呢,要看你的体质如何了!