出现便秘后建议及时进行治疗,以控制病情,如不进行治疗后期病情可能会演变成痔疮等肛肠疾病,同是要注意饮食习惯,尽量做到少熬夜,保证充足的睡眠。
可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。