呼啦圈转动的时候,身子也会随着呼啦圈的转动而运动,所以浑身的脂肪都会消耗,就会起到减肥的效果。而且呼啦圈主要是在腰部、腿部转动,除了这些部位随着哗啦圈的转动而扭动以外,呼啦圈还和这些部位进行撞击,也会让脂肪消耗的。
长时间的坚持每天转上一个小时,就会让腹部的肌肉更加的紧实,背部的赘肉消失,让身条更加的优美。但是转呼啦圈一定要长时间的坚持,才会有效果。