喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,当感到精神不济时喝杯清凉的薄荷茶,有利于提神醒脑、缓解压力。另外可以多吃核桃、芝麻、天麻、莲子等等,多进行体育锻炼,可以提高大脑的供氧量。
注意补充睡眠,同时可服用健脑丸。