你好,便秘是由于大便不能及时排除,导致水分被过多吸收,出现的大便干结,这受多方面的影响。首先要多吃蔬菜水果,补充足量的水分,并养成按时排便的习惯,再就是多运动,可以增加胃肠的蠕动,注意这些可能会慢慢改善,如果不行,也可以用缓泻的中药泡水喝