在经期的时候最好不要运动是最好的,不然会打乱下一次月经来临的时间,还会导致女性出现内分泌失调的情况,如果时间过的长久的话,就会导致一些女性的其他的疾病,所以在经期期间不可以做体力活,不可以运动,可以偶尔的时间下散步还是可以的,但是这个时间也是不建议太长的,一定要在经期的时候多注意保暖,吃一些暖胃的食物,可以减少经期时的疼痛的情况。