牛奶含有丰富的钙和蛋白质,能补充人体一天所需要的营养。如果平时肠胃较好,是可以喝一点牛奶的,能增强身体的免疫能力。
牛奶不宜空腹喝,对造成肠胃吸收不好。最好是先吃点面包或饼干后再喝牛奶。或者在早餐后两上小时喝,也是很好的。