在舌苔厚重的时候,饮食应以清淡为主,多食蔬菜水果。此时往往消化功能也在下降,所以要避免鱼肉等难消化的食物,多吃玉米大豆等粗粮,以此增加胃部蠕动,减少胃的负担。
舌苔厚重也代表身体处于亚健康状态,应该增加体育运动,调理作息时间,养成良好的生活习惯,以及规律的作息时间。