每个人的身高主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,您这个年龄还在生长发育期,还具有长高的空间,平常可以多点做跑跳运动,比如打篮球排球羽毛球,同时也可以压下腿做一下深蹲运动,同时平常要多点食用肉类豆类牛奶,等高营养高蛋白的食物。